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  • 叶酸片什么时候吃最好?有必要一直吃吗?

    原标题:叶酸片什么时候吃最好?有必要一直吃吗?

    因此,女性朋友一定不要盲目认为补充叶酸越多越好,要结合实际情况并看叶酸片产品说明。如果不知道该怎么计算一天叶酸摄入的最佳量,最好咨询医生,在营养师指导下服用,以免服用过量,反而影响了自己和宝宝的健康。

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    选择叶酸片几点注意事项:

    然而,如果女性同时服用两种或两种以上多维片,再加上日常膳食中的维生素来源,就可能导致叶酸或维生素补充过量,引起中毒。如果女性在长期补充多维片的同时,又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉,那就要学会计算两者所包含的维生素的总量,避免补充过量造成中毒。

    如果女性服用的是单纯的叶酸片,若有必要,还可以同时服用其他维生素,如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片,建议多维片和叶酸片两者交替服用,比如说一天服叶酸,一天服用多维片。

    叶酸对于胎儿的正常、健康发育是十分重要的一种物质,孕妇叶酸充足可有效地降低胎儿畸形的几率。常见的叶酸补充时间从备孕期间开始,孕前至少吃三个月,可一直服用直到哺乳期结束,也可补充到怀孕三个月之后即停止补充。蔬菜等普通食物中也含有叶酸物质,因此,若孕妇不想整个孕期都进行叶酸补充,可在孕早期结束后停止。但具体补充时间和停止服用时间还应咨询专业医生,根据个体孕妇的不同情况来确定,有的孕妇叶酸含量不足,须补充的时间可能要更长一些。

    叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究,怀孕前应注意每天补充叶酸,提前做好迎接健康宝宝的准备。

    叶酸要吃到什么时候?

    叶酸片什么时候吃最好?中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片),并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

    作者:admin  发布时间:2020-02-08  点击数: